현대인이 겪고 있는 병의 모든 원인이 '스트레스'라는 말을 합니다. 각종 암의 가장 큰 원인은 스트레스라고 하며, 60세 이전의 심장마비 사망자의 90%는 스트레스 때문이라고 합니다. 그러다보니 이 스트레스를 없애는 것이 현대인에게 가장 필요한 것으로 생각되고 있습니다. 그렇다면 스트레스를 푸는 방법은 무엇일까요? 그 해소 방법으로는 첫 번째, 평소 생활 패턴으로의 회복입니다. 두 번째는 충분한 수면과 규칙적인 식사입니다. 세 번째는 가벼운 운동과 심호흡, 스트레칭입니다. 네 번째는 술과 카페인 제한입니다. 그리고 마지막 다섯 번째는 무엇일까요? 바로 지인과의 대화입니다. 마지막 방법인 지인과의 대화를 살펴보았으면 합니다. 대화를 통해서 우리는 많은 부분 스트레스가 풀린다고 하지요. 실제로 나의 말을 잘 들어주는 누군가와 오랫동안 대화를 하다보면 마음이 시원한 경우가 참 많지 않습니까? 그런 측면에서 주님과의 대화를 나누는 우리 신앙인들은 어떨까요? 기도를 통해 주님과의 대화를 계속해서 나누는 사람은 스트레스가 있을 수가 없는 것입니다. 여러분은 어떠하십니까?
나의 정원
우울증의 극복
